Poranki
pilates
Poszerzamy nasze praktyki o zajęcia z Pilatesu, dla tych, którzy potrzebują bardziej dynamicznej formy ruchu, wzmocnienia.
Podczas każdych zajęć będziemy pracować nad równowagą, oddechem, uważnością i siłą naszego centrum. Wasze ciała i umysły będą świadkami cudownego odpuszczania, nabiorą naturalnej umiejętności relaksowania się. Skutkiem ubocznym takich zajęć jest wzmocnione ciało i zbalansowany umysł. Czegóż chcieć więcej?
Spotykamy się w sobotnie poranki, oczywiście w PURA Yoga Studio.
All levels / dynamiczny
Sobota 9:00
Asia
SUP joga
Popołudniowe i weekendowe zajęcia SUP Jogi, to jedna z naszych propozycji dla tych, którzy mają ochotę popraktykować jogę na wodzie w studiu bez ścian, bez podłogi i sufitu. Każde zajęcia są inne. Poddajemy się rytmowi tego, co nas otacza – słońcu, chmurom, wodzie, wiatrowi. Raz będzie spokojniej, a raz dynamiczniej. Zajęcia idealne dla tych, którzy praktykowali już jogę w naszym Studiu Natury!
All levels / dynamiczny
Niedziela 10:00, Środa 17:30
Daria, Magda
SUP pilates
Poszerzamy nasze praktyki na wodzie o zajęcia z SUP Pilatesu, dla tych, którzy potrzebują bardziej dynamicznej formy ruchu, wzmocnienia. Podczas każdych zajęć będziemy pracować nad równowagą, oddechem, uważnością i siłą naszego centrum. Pływająca mata do jogi (deska SUP) zwiększy świadomość pracy mięśni głębokich. Wasze ciała i umysły będą świadkami cudownego odpuszczania, nabiorą naturalnej umiejętności relaksowania się. Skutkiem „ubocznym” takich zajęć jest wzmocnione ciało i zbalansowany umysł. Czegóż chcieć więcej Spotykamy się we wtorki o 17:30 na wodzie oraz od połowy czerwca w sobotnie poranki o 9:30 także w STUDIU NATURY, a w razie niepogody sobotnie zajęcia przenosimy do PURA YOGA STUDIO.
All levels / dynamiczny
Wtorek 17:30, Sobota 9:30
Asia
magiczny poranek z SUP jogą
W Studiu Natury ten poranek od kilku lat już nie schodzi z grafiku w sezonie, bo tam naprawdę dzieje się magia. Na praktykę spotykamy się w naturze, o 7:00 rano! Trud wstawania wynagradza spokój poranka, który panuje o tej porze w katowickim parku leśnym. Jesteśmy my, woda, wschodzące słońce i odgłosy natury mieszające się z odgłosami miasta. Taki poranek sukcesywnie ładuje nasze baterie na cały dzień! Na koniec każdych zajęć, Magda śpiewa dla Was podczas relaksacji na wodzie, a po serwujemy świeżo parzoną kawkę. Jak przygotować się do zajęć? Jeśli praktykujemy na wodzie upewnij się, że ubierasz się lekko i na cebulkę. Jeśli jest bardzo ciepło, zabierz ze sobą czapkę, okulary, krem z filtrem i duuużo wody! Praktykujemy boso.
All levels / umiarkowany
Czwartek, 7:00
Magda
joga dla seniora
Joga nie zna wieku, nie ma ograniczeń, a praktyka należy do każdego, bez względu na wiek i stopień zaawansowania. Joga dla Seniorów, czyli osób dojrzałych to nowa propozycja w naszym grafiku. Tworzymy grupę, w której każdy może czuć się swobodnie, a intensywność pozycji będzie dostosowana do indywidualnych potrzeb każdej Seniorki i każdego Seniora. Praktyka jogi może nie tylko poprawiać kondycję fizyczną, ale na pewno dodaje energii, wpływa korzystnie na elastyczność stawów. Na zajęciach praktykujemy pozycje wzmacniające ciało, rozciągające i wydłużające kręgosłup, otwierające klatkę piersiową. W dojrzałym wieku, gdy ciało sztywnieje i staje się mniej gibkie, aktywność fizyczna i ruch stają się niezwykle ważne. Wplatane w ćwiczenia fizyczne techniki oddechowe i relaksacyjne – oparte na technikach stosowanych w psychoterapii – wyciszają, poprawiają humor i łagodzą stres. Podczas zajęć korzystamy z pomocy jogowych: hamaków, wałków, poduszek, koców, mat – wszystkie te rzeczy znajdziesz w naszym studio.
All leveles / początkujący
Poniedziałek, 10:00
Marcin
vinyasa joga
Słoneczna energia praktyki, bez względu na aurę za oknem. Na tych zajęciach staramy się jak najuważniej łączyć oddech z ruchem. Płynne przejścia między pozycjami pozwolą nam poczuć przepływ energii w ciele. Długa Savasana na koniec zajęć nastroi nas na resztę niedzieli.
All levels / dynamiczny
Niedziela, 9:00
Ania
joga ogólna + oddech (pranayama)
A kiedy już ogarniesz poranną rzeczywistość, otwieramy naszą przestrzeń dla Ciebie po chwilę wytchnienia. Głęboki i świadomy oddech poprowadzi nasze ciała w praktyce jogi dynamicznej. Powoli, bez pośpiechu. Każdego miesiąca będziemy poznawać daną technikę oddechową, którą zgłębiać będziemy podczas zajęć jak i w formie praktyki własnej.
All levels / dynamiczny
Wtorek, 09:00
Kaja
Super zajęcia, relaks i nieco wyzwania
Joanna
Cudowne miejsce i ludzie. Joga na wodzie jest niesamowicie przyjemnym doznaniem
Paulina
Super atmosfera, cudowni ludzie i ulubiona joga a wszystko to w otoczeniu natury! Przepiękne miejsce dla duszy i ciała. Polecam z całego serca!
Kamila