Wieczory
vinyasa peak pose
Vinyasa czyli połączenie płynnego ruchu z oddechem. Każdego miesiąca proponujemy sekwencję, w której małymi krokami będziemy dążyć do bezpiecznego wykonania pozycji miesiąca “peak pose”. Te zajęcia są dosyć dynamiczne, więc idealne dla tych, którzy potrzebują wyzwań. Powtarzalność sekwencji na kilku zajęciach z rzędu pozwoli Wam wczuć się we flow praktyki.
All Levels / dynamiczna
Poniedziałek 18:00
Daria
balance board yoga
Koncepcja jogi na balance boardach przybyła do Katowic prosto ze Sri Lanki. To tam praktykowaliśmy asany na ruchomych matach do jogi przed surfingiem i SUP Jogą. Ten styl praktyki ma wiele zalet! Nabywamy świadomości ciała poprzez uważność w ruchu, pracujemy nad wzmacnianiem mięśni głębokich, które są odpowiedzialne za utrzymanie prawidłowej postawy. Często odkrywamy na nowo! znane nam już dobrze pozycje jogowe. Ale przede wszystkim joga na balance boardach daje mnóstwo dobrej energii i radości. U Magdy jest nieco delikatniej, u Darii dynamiczniej.
All levels / dynamiczna / umiarkowana
Wtorek 19:30, Czwartek 18:00
Daria, Magda
joga nidra
Na tych zajęciach zapraszamy Was w głęboką podróż. Joga Nidra jest praktyką głębokiego relaksu. Leżąc na macie w wygodnej pozycji, wprowadzamy Cię w stan świadomego śnienia, poprzez stopniowe rozluźnianie ciała. Potem już tylko poddajesz się indywidualnym doświadczeniom. Ten “sen jogina” poprzedzi delikatna praktyka asan, by poczuć ciało. Ta środowa propozycja będzie idealna dla tych z Was, którzy w środku tygodnia czują potrzebę regeneracji, odświeżenia umysłu i ciała.
All levels / spokojna
Środa 20:00
Magda
yin joga
Choć yin joga zaliczana jest do spokojnych praktyk w naszym jogowym menu, to nieraz wytrwanie w niej może okazać się nie lada wyzwaniem, bo zwolnienie wcale nie jest takie łatwe. Tutaj szukamy zatrzymania, spokoju, odbodźcowania. W proponowanych pozycjach trwamy w bezruchu kilka minut, tak, by na poziomie fizycznym pozwolić powięzi na rozluźnienie. I w końcu mamy czas na to, by w ciszy pobyć obserwatorem własnych myśli i emocji. Bez oceniania, reagowania, ale w obserwacji tego, co się wydarza.W piątkowe wieczory dba o Was Delfina, która na koniec, swoim białym głosem, wyśpiewa piękne i wzruszające pieśni tradycyjne.
All Levels / spokojna
Piatek 18:30
Delfina
Super zajęcia, relaks i nieco wyzwania
Joanna
Cudowne miejsce i ludzie. Joga na wodzie jest niesamowicie przyjemnym doznaniem
Paulina
Super atmosfera, cudowni ludzie i ulubiona joga a wszystko to w otoczeniu natury! Przepiękne miejsce dla duszy i ciała. Polecam z całego serca!
Kamila