JOGA OD PODSTAW/ wakacyjne kursy dla początkujących

Zapraszamy Was serdecznie na kolejną edycję KURSU JOGI DLA POCZĄTKUJĄCYCH – OD PODSTAW, na którym krok po kroku pokażemy Wam czym w ogóle jest joga, jak ustawiać ciało w konkretnych pozycjach, jak zintegrować oddech z ciałem i odwrotnie. To kurs dla tych, którzy są na początku swojej jogowej drogi, jak i dla tych, którzy mają potrzebą usystematyzowania swojej praktyki. Poznasz/przypomnisz sobie podstawowe asany (pozycje) stojące, siedzące i odwrócone. Zaczniemy od prostych, stopniowo przechodząc do tych bardziej wymagających. Zgłębisz metodę połączenia ruchu z oddechem, a przede wszystkim zadbasz o regularność stawania na macie. Zaznajomisz się z nazwami poszczególnych asan (także w Sanskrycie), tak, żeby już później na innych zajęciach było dla Ciebie jasne i czytelne, gdzie idziesz w danej sekwencji.

W te wakacje prowadzimy dla Was dwie edycje kursów:

1. ZACZYNAMY 7 lipca (terminy spotkań 7, 14, 21, 28 lipca) poniedziałki 18:00
2. ZACZYNAMY 4 sierpnia (terminy spotkań 4, 11, 18, 25 sierpnia) poniedziałki 18:00

Kurs przygotowany jest w ciągłości, więc zapisujesz się na wszystkie 4 spotkania.

Zapisz się

SLOW SUP spływ Nidą

JUŻ PO RAZ KOLEJNY ZAPRASZAMY NA WYJĄTKOWY SPŁYW NA SUPach – pełen uważności i kontaktu z naturą.

Nidą płynęliśmy już nie raz i wiemy, że jest to jedna z najprzyjemniejszych, najbezpieczniejszych i najbardziej przyjaznych tras na chilowy spływ. Oczywiście, żeby nie było, chcemy potraktować tę naszą SUP jogową wyprawę holistycznie. Dlatego plan na te dwa dni przygotowaliśmy dla Was z wielką pieczołowitością. To nie będzie zwykły spływ, ale czas wypełniony radością bycia w naturze, kontemplacją przyrody i ciszy, zmienności i oczywiście praktyką jogi, we wszystkich jej aspektach.

SLOW SUP SPŁYW NIDĄ

KIEDY? 13 – 15 sierpnia 2025

GDZIE? AGROPARK, Dworek Pod Lipą, Nowe Kotlice – Sobków

Szczegółowy plan wyjazdu, cenę i niezbędnik czyli co należy ze sobą zabrać, znajdziesz w linku do zapisu, poniżej.

 

 

Zapisz się

AERIAL JOGA kurs weekendowy dla początkujących

Aerial joga łączy tradycyjną jogę z akrobatyką, a także czerpie inspiracje z pilatesu i tańca. Dzięki temu, że ciało jest podwieszone kilka centymetrów nad podłożem, łatwiej jest je rozluźnić i poczuć dane pozycje jogi w ciele. Joga na hamakach wycisza i relaksuje, poprawia samoświadomość, pozwala na odczuwanie wolności, jednocześnie dbając o elastyczność i wzmocnienie ciała, zwiększa ruchomość stawów, pozwala na głębokie rozciągnięcie wielu partii mięśni.

Podczas jednego sobotniego spotkania (3h) nauczysz się i poznasz:
– jak bezpiecznie praktykować aerial jogę,
– jak zawieszać, regulować i użytkować hamak,
– jak świadomie pracować z Twoim ciałem za pomocą tego cudownego narzędzia,
– jak w praktyce osiągnąć głęboki relaks fizyczny i psychiczny,
– poznasz podstawowe asany w hamaku.

DATY KURSÓW (wybierz jedną)
28 czerwca,  10:30-13:30 – ostatnie miejsce
12 lipca , 10:30-13:30
9 sierpnia, 10:30-13:30

Zapisz się