AERIAL JOGA kurs weekendowy dla początkujących

Aerial joga łączy tradycyjną jogę z akrobatyką, a także czerpie inspiracje z pilatesu i tańca. Dzięki temu, że ciało jest podwieszone kilka centymetrów nad podłożem, łatwiej jest je rozluźnić i poczuć dane pozycje jogi w ciele. Joga na hamakach wycisza i relaksuje, poprawia samoświadomość, pozwala na odczuwanie wolności, jednocześnie dbając o elastyczność i wzmocnienie ciała, zwiększa ruchomość stawów, pozwala na głębokie rozciągnięcie wielu partii mięśni.

Podczas jednego sobotniego spotkania (3h) nauczysz się i poznasz:
– jak bezpiecznie praktykować aerial jogę,
– jak zawieszać, regulować i użytkować hamak,
– jak świadomie pracować z Twoim ciałem za pomocą tego cudownego narzędzia,
– jak w praktyce osiągnąć głęboki relaks fizyczny i psychiczny,
– poznasz podstawowe asany w hamaku.

DATY KURSÓW (wybierz jedną)
28 czerwca,  10:30-13:30 – ostatnie miejsce
12 lipca , 10:30-13:30
9 sierpnia, 10:30-13:30