JOGA OD PODSTAW/ wakacyjne kursy dla początkujących

Zapraszamy Was serdecznie na kolejną edycję KURSU JOGI DLA POCZĄTKUJĄCYCH – OD PODSTAW, na którym krok po kroku pokażemy Wam czym w ogóle jest joga, jak ustawiać ciało w konkretnych pozycjach, jak zintegrować oddech z ciałem i odwrotnie. To kurs dla tych, którzy są na początku swojej jogowej drogi, jak i dla tych, którzy mają potrzebą usystematyzowania swojej praktyki. Poznasz/przypomnisz sobie podstawowe asany (pozycje) stojące, siedzące i odwrócone. Zaczniemy od prostych, stopniowo przechodząc do tych bardziej wymagających. Zgłębisz metodę połączenia ruchu z oddechem, a przede wszystkim zadbasz o regularność stawania na macie. Zaznajomisz się z nazwami poszczególnych asan (także w Sanskrycie), tak, żeby już później na innych zajęciach było dla Ciebie jasne i czytelne, gdzie idziesz w danej sekwencji.

W te wakacje prowadzimy dla Was dwie edycje kursów:

1. ZACZYNAMY 7 lipca (terminy spotkań 7, 14, 21, 28 lipca) poniedziałki 18:00
2. ZACZYNAMY 4 sierpnia (terminy spotkań 4, 11, 18, 25 sierpnia) poniedziałki 18:00

Kurs przygotowany jest w ciągłości, więc zapisujesz się na wszystkie 4 spotkania.