aerial joga

Aerial joga łączy tradycyjną jogę z akrobatyką, a także czerpie inspiracje z pilatesu i tańca. Dzięki temu, że ciało jest podwieszone kilka centymetrów nad podłożem, łatwiej jest je rozluźnić i poczuć dane pozycje jogi w ciele. Joga na hamakach wycisza i relaksuje, poprawia samoświadomość, pozwala na odczuwanie wolności, jednocześnie dbając o elastyczność i wzmocnienie ciała, zwiększa ruchomość stawów, pozwala na głębokie rozciągnięcie wielu partii mięśni.
Na te zajęcia możesz się zapisać tylko, jeśli ukończyłaś/łeś u nas któryś z kursów dla początkujących. Ta zasada jest bardzo ważna, gdyż praktyka w chustach do jogi wymaga wiedzy z zakresu pracy z hamakiem, umiejętności dostosowania chusty indywidualnie do praktykującego, a także wiedzy z zakresu podstawowych pozycji w hamakach, tak by na każdych zajęciach grupa mogła czerpać radość z praktyki i progresu. Zależy nam na tym, żeby zajęcia były dla Was przede wszystkim bezpiecznie, komfortowe i przyjemne.

Advanced / dynamiczny
Wtorek 19:45, Środa 18:30
Ola i Gosia

Zapisz się