yin joga

Choć yin joga zaliczana jest do spokojnych praktyk w naszym jogowym menu, to nieraz wytrwanie w niej może okazać się nie lada wyzwaniem, bo zwolnienie wcale nie jest takie łatwe. Tutaj szukamy zatrzymania, spokoju, odbodźcowania. W proponowanych pozycjach trwamy w bezruchu kilka minut, tak, by na poziomie fizycznym pozwolić powięzi na rozluźnienie. I w końcu mamy czas na to, by w ciszy pobyć obserwatorem własnych myśli i emocji. Bez oceniania, reagowania, ale w obserwacji tego, co się wydarza.W piątkowe wieczory dba o Was Delfina, która na koniec, swoim białym głosem, wyśpiewa piękne i wzruszające pieśni tradycyjne.
All Levels / spokojna
Piatek 18:30
Delfina

Zapisz się